你发现没，当今许多东说念主越来越宠爱养生了。尤其是中老年东说念主，粗糙把天麻当成补品来用。但你知说念天麻到底怎么吃才最灵验吗？

天麻是中药材里很是超过的一种，不仅能养脑，还能缓解头痛、头晕。不外许多东说念主不知说念，天麻不是轻松炖汤就能弘扬功效的。

✅天麻鱼头汤 食材：雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒极少 作念法：洗鱼头，去内脏，切两半。天麻泡软切段。热锅加油，爆香姜片，放料酒煎鱼头，捞出。炖盅加水，放鱼头和天麻，隔水炖1~2小时，加盐即可。

✅天麻鸽子汤 食材：鸽子、生姜、天麻、枸杞 作念法：鸽子焯水，加姜和天麻，小火炖1.5小时，临了加盐和枸杞。

✅天麻炖猪脑 食材：天麻15克，猪脑1个 作念法：天麻切片，猪脑洗净，统统隔水炖熟。

✅天麻核桃鱼 食材：天麻100克，澳洲幸运5app官网下载核桃仁30克，川芎10克，茯苓10克，鲤鱼1条，酱油、料酒、盐等 作念法：鲤鱼贬责干净，加入天麻、核桃、川芎、茯苓，蒸30分钟，再调汁浇上。

天麻有镇痛、平缓、抗惊厥、降血压、明目增智的作用，但它也有禁忌。

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⚠️天麻不行久煎，会失去灵验因素。 ⚠️血虚无风、火炎头痛者慎用。 ⚠️天麻不宜与御风草根同服，可能引起肠结。 ⚠️单独使用服从欠安，无情配伍其他药材。

铭记，天麻虽好，但不是全能药。搭配适当材干实在养生。

说白了，选对汤，吃对神色，才是关节。别光看网上推选，我方动手作念一锅，养分又健康。

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你知说念天麻最顺应搭配哪种食材吗？迎接留言共享你的教化！