在日常生存中，肾虚成为困扰好多男性的健康问题。其实，通过一些外皮阐扬和生存习尚，就能约莫判断一个男东说念主是否肾虚。

从外貌特征看

当先是脸色。肾虚的男东说念主脸色往往穷乏明后，显得昏昧或惨白。肾主藏精，肾精充足则面色红润有明后。若肾精亏虚，气血无法很好地柔润面部，就会出现脸色欠安的情况。比如一些永久熬夜、过度劳累的男性，脸色容易变得暗千里，这很可能与肾虚干系。

其次是头发。中医以为“肾其华在发”，肾脏的健康现象会在头发上有所体现。肾虚的男东说念主头发容易干枯、发黄、易零散，甚而过早出现白首。闲居情况下，头发应该乌黑亮丽、豪阔弹性。但要是肾脏功能受损，头发就会失去柔润，出现各式问题。

再者是眼睛。眼睛周围出现黑眼圈、眼袋，且永久不用退，也可能是肾虚的阐扬。肾主水，肾虚会导致水液代谢失常，水湿在眼部周围累积，造成黑眼圈和眼袋。

张开剩余61%从体魄症状判断

体魄乏力是肾虚男东说念主常见的症状之一。他们频频感到疲困，即使流程充足的休息也难以复原元气心灵。这是因为肾为先天之本，澳洲幸运5app肾虚会导致体魄的元气不及，脏腑功能减退，从而出现乏力的症状。

比如有些男性在责任中稍稍步履一下就感到困顿不胜，甚而爬几层楼梯齐会气喘如牛。腰膝酸软亦然肾虚的典型阐扬。肾主骨生髓，腰部和膝盖是肾经循行的部位。

肾虚时，骨骼和要道得不到充足的柔润，就会出现腰膝酸软的症状。有些男性可能会嗅觉腰部酸痛、膝盖无力，步辇儿时也会有不稳的嗅觉。性功能减退亦然判断肾虚的挫折依据。如出现阳痿、早泄、遗精等问题，很可能与肾虚干系。中医以为，肾藏精，主生殖。肾虚会导致肾精不及，影响生殖功能和性功能。

从生存习尚预见

不良的生存习尚也容易导致男东说念主肾虚。永久熬夜的男性，肾脏得不到充分的休息和珍视，容易出现肾虚。熬夜会打乱东说念主体的生物钟，影响肾脏的闲居代谢和排毒功能。

过度手淫或性生存不节制的男性，也会损耗肾精，导致肾虚。肾精是肾脏的挫折物资基础，过度破钞会使肾脏功能受损。另外，永久思想包袱大、蹙悚抑郁的男性，也容易出现肾虚。

情怀要素会影响东说念主体的气血运转和脏腑功能，永久的不良情怀会毁伤肾脏。

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