肠说念好

情怀也会好

反过来说

情怀不好，肠说念也会受影响

这里有两种极点情况

《暴食》

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《暴瘦》

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肠说念是一种"情怀器官"，肠说念菌群参差词语可能影响大脑的神经递质水平，引起心焦和抑郁。

它们通过合成、调控神经递质，成为影响咱们情怀的信得过“化学使臣”：

①“神经递质”是大脑的“翻译官”

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图源：娟秀有说念高定好意思学

神经递质是大脑里最进军的信号分子，恐怕会使咱们情怀飞扬，恐怕又会破裂咱们的情怀。这些神经递质在保管东说念主体内环境牢固方面起着至关进军的作用。

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②“肠说念”是神经递质的“第二工场”

图源：娟秀有说念高定好意思学

你大致合计神经递质只属于大脑，但事实上，澳洲幸运5app肠说念才是它们的进军出产车间。这个“第二大脑”通过“肠—脑轴”，胜利影响咱们的情怀气象。

③“肠说念菌群”是情怀的幕后导演

图源：娟秀有说念高定好意思学

如若说肠说念是工场，那么肠说念菌群等于工场的工程师。它们决定哪些神经递质能被合成、开释，从而在无形中导演着咱们的情怀。

紧记多吃富含膳食纤维的食品(如生果，蔬菜，全谷类等)，幸免暴饮暴食，要保证法例进食，不错看管咱们的肠说念。

发布于：北京市