92岁"睡好意思东说念主"每天睡20小时刷屏！医师揭秘：这种天禀泛泛东说念主学不来

武汉刘奶奶最近成了网红，92岁乐龄每天能睡20小时，体检陈诉却让年青东说念主齐爱戴。儿子带着她跑遍病院，恶果医师齐说这身子骨比60岁还硬朗。这哪是睡觉？分明是在给体魄充电！

寝息行家说了，这叫"良性乐龄嗜睡"，全中国可能找不出几个。就像手机有省电步地，刘奶奶的体魄自动开启了"超长待机"情状。但别急着学，泛泛东说念主如果这样睡，开云体育怕是越睡越朦胧。

中医行家刺破关键：东说念主家睡觉是养生，你睡觉可能是生病。如果白昼昏千里、饭后犯困、行动冰凉还拚命睡，贯注是潮湿困脾或阳气不及。50岁的张大姨就吃过亏，澳洲幸运5app官网下载一天睡20小时查出嗜睡症，扎了两个月针灸才气归来。

真恰恰得学的不是睡觉时长，而是刘奶奶的"无烦懑"养生法。莫得高血压糖尿病这些老年病，皮肤比同龄东说念主光滑，诀要全在心态。医师说这种老东说念主属于"老天赏饭吃"，基因、代谢、脑功能齐是顶配。

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年青东说念主别指望靠睡觉续命，医陌生远记着两个金圭臬：睡醒后面脑泄漏即是好觉，白昼不打打盹儿即是够睡。90岁老东说念主能解锁的"超长寝息"妙技，对60岁来说可能即是健康警报。

临了教唆家里有老东说念主的：顷刻间嗜睡要当心！的确健康的超长寝息必须豪恣三大条目——体检平素、分解时精神好、生计能自理。像刘奶奶这样的"睡好意思东说念主"，寰宇怕是找不出第二个。

发布于：广西壮族自治区