转自：中国中医药报

作家：黄亚博 陈宁 强雨叶

今天是腊八，亦然“五九”第一天！天气仍然终点凉爽，咱们的身段既要抵触严寒，又要储存能量，为行将到来的春天作念准备，幸运5是以此时需要补气血以养脏腑。进补当盲从“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，重心应放在固护脾肾，调养肝血上。“药补不如食补”，应以食补为主，同期添加些具有升散性质的食品，以稳妥来年春天万物的升发。

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起原：皆门中医

发布于：北京市